Nalezněte pro sebe správný čas a dostatečnou motivaci.
Najděte skutečný důvod, proč chcete zhubnout.
Načerpejte dostatek dobré nálady, trpělivosti, nenechte se zrazovat od svých cílů. Jednejte samostatně, nenechte se udolat!
Naučte se věřit si a věřte si.
Neříkejte si předem, že to zase nedokážete.
Buďte na sebe hodná a důsledná, mějte se ráda a rozumně se odměňte za dosažené výsledky.